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仕事帰り~

皆さんお疲れ様です!今日も無事、仕事終了です


突然ですが、私は筋肉フェチです


しかも、自分の筋肉が好きなんです!! そこで、毎日出来るプチトレを提案です!


私は毎日やってるのですが、会社でトイレに行った時、☆スクワット☆を10回ずつやってみてください!


最初は、辛いですが、どんどん快感に変わって来ます騙されたと思ってやってみてください


因みに、私はトイレスクワットだけで、一日に200回出来るツワモノ(?!)に晴れてなることができました。まぁ、頻尿なだけですが。皆さんもちょっとした時間に出来る筋トレをやってみてくだい☆


結構目に見える効果が出る事請け合いですよ!


 では、今日は、ブタキムチを食べたい気分なので、材料を仕入れて家路に着きます。では、また~、、、

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テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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