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野菜万歳!!

 野菜


野菜は、ダイエットの強い味方です。


特に、短期的なむくみを解消したい場合


サラダを食べてみましょう。


大量に毎日食べると体を冷やす事になるので、お奨めできませんが。


短期的に、三食サラダを多く摂る食事(一緒に食べるものは出来るだけ爽やかな食べモノを)を、二日続けるだけで、むくみ(特に顔)がすっきりします。


特に、ミニトマトをサラダに取り入れるのがお奨めです。


これは、野菜に含まれる カリウム のお陰です。


水分代謝の効率を上げてくれます!!


浮腫みで、困った時に、試してみて下さい。


 


 

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テーマ : ダイエット&ビューティー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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