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今日はゴルフに行ってきました~ナイスショットは、僅か3つ、、、


後は思い通りにいかない寂しいゴルフをしてきました(´~`;)


早く、上手くなりたいです。でも、カロリーだけは消費して参りました。


毎日のスクワットのお陰で、比較的、楽にプレイが出来ています!


 


最近は、筋肉のラインが、キレイに、見える様になってきました~!


自然と、腹筋も付くので、便秘知らずですo(^-^)o 女の子に便秘が多いのは、腹筋が弱くて、押し出す力が不足している事も、原因の一つらしいですよ☆


 


筋肉は色々な体の機能を活発にしてくれます。 悪循環を断ち切る為にも、筋トレをしましょう。

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