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たんぱく質!

ダイエット中に、草食動物にならないでっ!!と金曜日に書きましたが、その理由を。私の場合、ダイエットをする時は、☆ささみ☆をよく食べます。低脂肪高たんぱくで、かなりダイエットに良い食材です。綺麗な筋肉に憧れている私の場合、ささみは、強い味方です。ホントに、脂肪が落ちて、筋肉が現れて来た瞬間は、大興奮です。私変態なんで。さっきの話しに戻りますが、タンパク質を抜くと、必要な栄養素が失われ、結果的に脂肪が増える事になります。エネルギー代謝が上手く働かないのです。精神的にも不安定になりますので、やめましょう! みなさん、健康的なダイエットをしましょう。ダイエットとは、痩せる事では無く、健康的になる事ですよ~。ではっ!
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テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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