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こんばんは!!


みんな、入隊してますね~。


知り合いは、一日で除隊してきました。


ビリーズブートキャンプを頑張って、あのカラダになったのではなく。。。


あんなカラダの人が行う、エクササイズだとしか思えない、今日この頃。。。


エクササイズの効果よりも、ビリーがあのDVDで、


いくら、稼いだのか?! が気になります。


えへっ!!


さあ、皆も、ビリーの印税アップに、ワンモアセット!!


私は、買ってません


 


 

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テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

野菜万歳!!

 野菜


野菜は、ダイエットの強い味方です。


特に、短期的なむくみを解消したい場合


サラダを食べてみましょう。


大量に毎日食べると体を冷やす事になるので、お奨めできませんが。


短期的に、三食サラダを多く摂る食事(一緒に食べるものは出来るだけ爽やかな食べモノを)を、二日続けるだけで、むくみ(特に顔)がすっきりします。


特に、ミニトマトをサラダに取り入れるのがお奨めです。


これは、野菜に含まれる カリウム のお陰です。


水分代謝の効率を上げてくれます!!


浮腫みで、困った時に、試してみて下さい。


 


 

テーマ : ダイエット&ビューティー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

歩いた。。。

今日は、女子と男子の、ゴルフトーナメントを見に行ってきました。
ダイエットと何の関係が?!

と思われるかもしれませんが。

好きなプロを見るために、とにかく歩く、走る☆
つまり、好きな事で勝手に痩せてしまっている事になってます。
かなり疲れますが。 好きな事をして、活動的になり、素敵なカラダを手に入れるって、
素晴らしい☆

病的なダイエットは、止めて、気持ちイイダイエットをしましょうね!!
明日は、打ちっぱなしで、楽しくエクササイズです!!

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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