プロフィール

ksloveknot

Author:ksloveknot
 


最近の記事


最近のコメント


最近のトラックバック


月別アーカイブ


カテゴリー


ブロとも申請フォーム


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットの基本は


正しい食事と、運動(私の場合は、運動とは、基礎代謝を上げてくれる筋肉をつける事に


重点を置いています。)です!!(もう知ってるもん!!って言われることうけあい。)


 


だって、常識なのに、意外に皆さん、実行してないから・・・


 


栄養素の十分な食事は、カラダに不要な脂肪が、付きません!!


でもでも、食べすぎはダメですよ!


運動、特に筋肉は、ボディデザインをする事に対しても、体重を落とす事に対しても、


強い味方です!!


 


つまり、日常生活に、ダイエットが詰まっているという事ですね!!


これから、随時、色々なダイエット方法を書いていきますので、楽しみにしていてくださいね!!


私のダイエットは、特別な時間を一切取らない、ダイエットです!!


 


 


 


 


 


 


 


 

スポンサーサイト

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

たんぱく質!

ダイエット中に、草食動物にならないでっ!!と金曜日に書きましたが、その理由を。私の場合、ダイエットをする時は、☆ささみ☆をよく食べます。低脂肪高たんぱくで、かなりダイエットに良い食材です。綺麗な筋肉に憧れている私の場合、ささみは、強い味方です。ホントに、脂肪が落ちて、筋肉が現れて来た瞬間は、大興奮です。私変態なんで。さっきの話しに戻りますが、タンパク質を抜くと、必要な栄養素が失われ、結果的に脂肪が増える事になります。エネルギー代謝が上手く働かないのです。精神的にも不安定になりますので、やめましょう! みなさん、健康的なダイエットをしましょう。ダイエットとは、痩せる事では無く、健康的になる事ですよ~。ではっ!

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

 | BLOG TOP | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。