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こんばんは!!


みんな、入隊してますね~。


知り合いは、一日で除隊してきました。


ビリーズブートキャンプを頑張って、あのカラダになったのではなく。。。


あんなカラダの人が行う、エクササイズだとしか思えない、今日この頃。。。


エクササイズの効果よりも、ビリーがあのDVDで、


いくら、稼いだのか?! が気になります。


えへっ!!


さあ、皆も、ビリーの印税アップに、ワンモアセット!!


私は、買ってません


 


 

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テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

歩いた。。。

今日は、女子と男子の、ゴルフトーナメントを見に行ってきました。
ダイエットと何の関係が?!

と思われるかもしれませんが。

好きなプロを見るために、とにかく歩く、走る☆
つまり、好きな事で勝手に痩せてしまっている事になってます。
かなり疲れますが。 好きな事をして、活動的になり、素敵なカラダを手に入れるって、
素晴らしい☆

病的なダイエットは、止めて、気持ちイイダイエットをしましょうね!!
明日は、打ちっぱなしで、楽しくエクササイズです!!

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

私と筋肉☆

私は、筋トレ、筋トレと連呼していますし、毎日筋トレをしていますが、イカツくないです!! 女の子は、太くなるのが、嫌だから。という理由で、筋トレを敬遠している人が多いですが、日々の筋トレで、太くなる事はまずナイです!! むしろ、引き締まって、細くなる程度です。 脂肪だけの、ぷよぷよの体より、キレイに筋肉が付いている方が、同じ体重でも、ずっと、細く見えますよ☆ 実際、着痩せするのは、筋肉のある人です! ぷよぷよさんは、服を着ても、ぷよぷよですから。 ではっ!!

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日はゴルフに行ってきました~ナイスショットは、僅か3つ、、、


後は思い通りにいかない寂しいゴルフをしてきました(´~`;)


早く、上手くなりたいです。でも、カロリーだけは消費して参りました。


毎日のスクワットのお陰で、比較的、楽にプレイが出来ています!


 


最近は、筋肉のラインが、キレイに、見える様になってきました~!


自然と、腹筋も付くので、便秘知らずですo(^-^)o 女の子に便秘が多いのは、腹筋が弱くて、押し出す力が不足している事も、原因の一つらしいですよ☆


 


筋肉は色々な体の機能を活発にしてくれます。 悪循環を断ち切る為にも、筋トレをしましょう。

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

イイ感じに筋肉が付いてきました! 最近は、スクワット以外にも、腹筋も頑張っているので、体全体的に、筋肉質になってきました☆ お陰様で、いっぱい食べても、次の日には、お腹ペッタンコです!! ということは、朝食も美味しく食べられて、痩せる(太らない)サイクルが、どんどんイイ感じに~!! では、帰宅後に、私の痩せる(太らない)生活サイクルを、アップしますね!では、行ってきますっ!

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まだまだ

野菜食べまくりです!!まだ体に野菜が足りていないみたいです。いつまで、ウサギやってればいいのかなぁ~まぁ、お陰でかなり体が軽くなってきましたp(^^)q 今日の夕食は、野菜鍋と、無性に食べたくなった、☆こてっちゃん☆です。あとは、酎ハイがあれば、彼氏と二人でご機嫌になれそうです。 皆さん、お肉を食べてますか?!ダイエットでお肉は欠かせない食材です!!ダイエットを始めると、突然、草食動物になる人がいますけど、間違いなのでやめましょうね~! 詳しい事はまた明日書きますね! では、こてっちゃんっ!!

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こんばんは。
昨日は、バーベキューをしてたんですが、
飲んだくれていたせいか、1キロ減ですf^_^;
彼氏は、半死です。

そういえば、宴会や、パーティーがあると、ダイエットに良くないと思う人が多いみたいですが、私の場合は、いつの間にか、痩せるチャンスになっています。
宴会といえばお酒!!因みに、お酒のカロリーは直ぐに消費されてしまうらしいですよ。つまり、酒のつまみが、太る原因ということですね!
さっきのあの一口が、いや、二口、三口が。

幸にも、お酒を飲んだら食べれない人なんで、かなり消費してる事になっているのかも。
これは邪道ですが、毎回飲み会で痩せて帰ってくるので、結構飲み会は私にとってダイエットになってますo(^-^o)(o^-^)o
何でも、やり方によってはダイエットになる?!

良い子は真似しないで下さいね~ ただの、飲み過ぎなので。

私の、ダイエットその一。邪道編でした。
ではっ!!

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